まいど！おはようございます!!
沖縄市 泡瀬の整体屋『陶板浴&整体・揉みほぐし 村上』の村上です。

昨日のお客様、しつこい肩こりで悩んでおられる看護師のお客様でした。看護師さんや介護士さんの仕事は日勤と夜勤を繰り返し、生活リズムによる 自律神経の乱れや睡眠不足が肩こりの要因にもつながります。また、職業柄患者さんの体位交換をするなど、カラダに負担がかかりやすい職業です。また 女性だと、男性より筋肉量が少なく特にキツいと思います。

加えて、看護師さんの仕事にはデスクワークもあり最近はパソコン作業も増えてきたそうです。なので眼精疲労や、長時間同じ姿勢をとる事での肩こりが考えられます。また、人の命を預かっているのですから、より気を張ってるのでしょうし、よって 筋肉が硬くなり血管を圧迫し、血液が栄養と酸素を 筋肉中に運べなくなり、更に酷い肩こり,腰痛になる事も多いはずです。

解決法としてはもみほぐし屋さんや、当店の所のような整体に来るのもいいですが、私のオススメな予防策としては、仕事以外の時間に 同じ姿勢を続けないようにし、こまめに首や肩の緊張状態をほぐす事です。

まず、自分の体質や生活環境に合わせて 軽いウォーキングや、気がついたら首を回したり 肩のストレッチをする 肩甲骨を上げ下げしたり回みたり普段の生活に ちょっと負荷をかけてみる(アパートの階段は2段づつ上がるとか)軽い運動をする事で血液循環を改善し、肩こり,腰痛の予防ができます。

また、肩こり,腰痛の方は、血液循環があまり良くない冷え性の方に多いので、食事では身体を冷やさず血行を良くする、タンパク質やビタミンを多く含む食事を心がけるのが良いと思います。

さらに、これから日中は暑い沖縄に多いのは長時間クーラーをかける、クーラーを朝までかけたまま寝るなど、これらもカラダを冷やすだけではなく、自律神経も乱れますし、もちろん、筋肉を冷やして収縮させ、しつこい肩こり,腰痛の原因になります。いくら暑くても、カラダの為には極力クーラーは控えめに…。

しつこい肩こり,腰痛で悩んでおられる方、いきなりは 全部はできないと思いますが、できる事からでいいので気をつけてみてはいかがでしょうか??

当店にある、陶板浴もカラダを冷やさない血行をよくする助けとなります。陶板浴って何…??気になられたら気軽に連絡ください。

また、どこに行っても良くならない方、整体などを受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方、血液をサラサラにする薬や痛み止めなどに頼りたくない方、ぜひ当店の 沖縄初 陶板浴＋もみほぐしのセットコ－スをお試し下さい。

当店『陶板浴＆整体・揉みほぐし 村上』の整体は、最近主流となっているカラダをゆらゆらし調整する無痛整体ではなく、がっつり〝もみほぐし〟しっかり矯正・整体です。

沖縄市で陶板浴またはガッツリ系 整体を探している。今 通っている整体・整骨院では物足りない、または、眠れない・寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら

☆祝祭日も開いてる☆
『陶板浴&整体・揉みほぐし 村上』
090-5016-4259　村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円

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