各部位へのアプローチ方法

頭痛・首のコリ

あくまでも、整体師村上私の経験による見解になりますが、頭痛は細かく別けなければ、主に３つ程のタイプに分けられると私は考えています。(私は医師ではありませんので、医学的根拠に基づいたものではありません。整体師の私の1つの意見として捕らえてください。)

１つ目の頭痛として一般的に【偏頭痛】と呼ばれているです。この頭痛は、1人ひとりそれぞれ多少差はありますが、月に１回から数回起こり、その痛みが１日中続いたりします。典型的な偏頭痛は、頭の片側で脈打つような痛みの頭痛が繰り返します。そして、吐き気、光や音、臭いなどに敏感になるなどと同時に頭痛を伴うのが特徴です。また、日常生活動作で痛みが増すため、頭痛時は明かりを落とした部屋でじっとしていたいという方が多くいます。人によって前触れがあり、目の前が眩しくチカチカしたり、ギザギザ模様の線が徐々に視界に現れたりすることもあるそうです。

2つ目の頭痛は、頭の両側が締め付けられるような頭痛が数十分～数日間ダラダラと続く頭痛です。【ストレス頭痛】とも呼ばれ、精神的・身体的ストレスが原因となる場合がほとんどらしく、緊張,不安,うつ,運動不足、長い間のうつむき姿勢、あるいは口・顎部（あご）の機能異常がこの2つ目の頭痛の発症に深く関係してると言われています。この頭痛がある方はストレートネックになっている可能性が高く、1つ目の頭痛とは異なり、偏頭痛のように前兆や悪心・嘔吐等は無く、動いても酷くなりません。

3つ目の頭痛は、眼の周辺から側頭部にかけて短時間での突き刺すような激しい痛みが起こります。数週～数ヶ月の期間、毎日起こる頭痛で、夜間・睡眠時などの決まった時間に頭痛が起こりやすく、頻繁に目の奥が痛むことが多いです。この3つ目の頭痛の場合は一度、頭痛専門の病院に行かれるのを強くおすすめします。(この種類の頭痛は、残念ながら当整体院では例外を除き適応外となります。)

当整体院では、1つ目と2つ目の頭痛改善を得意としてます。
この頭痛の状態としては、頚椎（首の骨）や胸椎（背骨）上部の歪みやズレ、可動域の減少が原因となることが多く、頭部の重心が前方に移動し、特に下部頚椎（首の骨）の可動域が悪くなる事で、後頭部から首・肩の筋肉の緊張が高まり頭痛が起こりやすくなっており、酷いと肩こりが繰り返すますし、首が回らない、なんて事もあります。一般的に “ストレートネック” と言われている状態で、猫背で顎（あご）が突き出している姿勢の方が多いです。

当整体院の頭痛における施術(アプローチ方法)は、この頚椎（首の骨）の可動域を正常な状態にもっていき頭部の重心を正しい状態に戻して、首から肩甲骨きわ付近に付着している深層筋を、当整体院の強みでもある自慢の〝深押し,深揉み〟で深層筋を十分に緩め、ストレートネックの姿勢を矯正する事により、首から頭に通っている血液の循環が良くして頭痛・首コリ、首が回らないを改善します。

腰痛

腰が痛くて整形外科に行くと、レントゲンやMRIを撮った後、色々な腰痛の病名を言われ、湿布を貰い暫くリハビリに通ってください。と言われると思います。

これらの腰痛には、様々な原因があり、手術が必要な場合も実際あるのですが、私の経験上、8割程の腰痛が手術に頼らず、当整体院のような徒手療法や運動療法で改善すると個人的には思っています。

手術に頼らず改善できる腰痛は大きく分けると、通称【ぎっくり腰】と言われている、腰部の筋肉や関節部に力が加わって起きる急性の腰痛と、腰や背中,臀部(お尻)に重だるさを感じ、腰が常に痛い慢性の腰痛があります。

この急性の腰痛は、普段から酷使していた腰に、重い物を持ち上げる時などのストレスがかかり、外からの力で、筋肉や靭帯などを傷つけしてしまい、一般的に言う腰部のケガぎっくり腰にあたります。この場合は状態にもよりますが、だいたい3日～1週間位は安静にするのをおすすめします。

慢性の腰痛では、運動や立ち仕事などの負担疲労により下肢の筋肉が過緊張を起こし、骨盤などに付着している筋肉が縮み、その筋肉が骨盤や腰椎骨を引っ張ってズレを発生させ、それが様々な腰の痛みになっている可能性が高く、股関節周辺の筋肉に原因がある事が多いです。これらのいわゆる腰痛は、両者共に、腰の筋回復を遅らせる要因として腰椎や胸椎、骨盤ズレや歪み、可動性の低下などが考えらます。

当整体院では何が原因かをみて、筋回復の妨げとなっている腰部周辺の筋緊張を取り除くため、腰や背中、腹部、臀部(お尻)、股関節周りの深層部にある筋繊維にまで、当整体院の強みでもある“深押し,深揉み”で深層筋にアプローチし、骨格・骨盤の矯正で、骨盤などのズレを正常な位置に戻し、腰の腰周辺の筋緊張をとり自身の筋回復を助け、これらの腰痛を改善させます。

そして、施術終わりには腰椎や骨盤の歪みなどの原因は、上記で説明した通り、腰部以外の腹筋や臀部(お尻)、股関節周りの筋緊張や筋力低下に依存することが多ので、場合によっては背部や下肢の筋力までにも関係すし、例えその日に腰が正常な状態に戻ったとしても、それを維持できなければ痛みは再発する為、腹筋や臀部(お尻)、腰部周辺の筋力強化やストレッチなどを指導して、腰痛再発の防止までサポートさせていただきます。

肩こり

私たち日本人の肩こりの80%はストレスなどから来る緊張が原因で、肩の筋肉が固く縮んで、または肩の筋肉が延びきったまま固まることにより起こる、肩こりだと言われてます。肩周りの状態として考えられるのが、頚椎（首の骨）の変形ズレ、可動域の減少、筋肉や軟部組織の血行不良などです。

当整体院の施術は、筋繊維に沿って肩こりの原因となっている首の付け根や、肩甲骨きわの深層部の筋肉などに、当整体院の強みでもある、自慢の“深押し,深揉み”で、じっくり持続圧をかけ、筋肉の過緊張をとった後に骨格を矯正して、肩こりの原因となっている筋肉を緩めていきます。また、肩関節と近接する関節は肩こり改善にとても重要なので、肩甲骨部や上腕部も入念にストレッチを行います。

その結果、筋肉が固く縮まる事により、または深層部の筋肉が引っ張って、歪みズレていた頚椎(首の骨)や肩甲骨などが、元の正しい位置に戻り血行も良くなるので、固くなった筋肉中に酸素と栄養が行き渡り、酸素と栄養を貰った筋肉は緩んで楽になり、ツラかった肩こりが改善されます。

上記にも少し説明しましたが、特にしつこい繰り返す肩こりは、肩周りの筋肉よりも、頚部（首）にほとんどの原因がある可能性もありますので、場合によっては肩こりであっても、頚部（首）からアプローチし施術させていただくこともあります。(この頚椎（首）が原因での肩こりは「頭痛・首のコリ」のセクションでも、もう少し詳しく説明しています。)

脚・膝

人は立っている状態で、およそ体重の3倍の重さが股関節にかかり、負担になっていると言います。O脚X脚だと負担がさらに大きくなり、そのまま生活を送っていると、膝が変形してしまいます。酷くなると、膝関節の軟骨が飛び出したり割れたりして、膝に水がたまり、歩けないほどの痛みになる事もあります。

また、股関節には重要なリンパ節が通っていて、Ｏ脚X脚になるとそのリンパの流れや血の巡りを妨げてしまいます。リンパの流れの悪化は、冷え性や脚のむくみ、脚の重み,ダルさなど、更には女性の大敵「セルライト」の原因なんかにもなってしまうのです。

当整体院では、膝の痛みや不調に対して、膝関節に直接アプローチするのではなく、なぜ、O脚X脚になったのか、どうして、膝に負担がくるのかを考え、その原因にアプローチして、膝の負担を減らし股関節、膝関節の痛み、脚のむくみ,重ダルさ、女性の大敵「セルライト」までもしっかり改善していきます。

特に膝の痛みや股関節の痛みは、加齢とともに筋力が低下している、骨盤周りの臀部(お尻)の筋肉が深く関わっているので、当整体院の強みでもある、自慢の〝深押し,深揉み〟により、臀部(お尻)の筋肉をしっかりともみほぐした後、股関節や骨盤周囲の可動域をだす為に、鼠径部(股関節の付け根辺り)もしっかりもみほぐし緩め必要ならば、使えていない股関節や太もも,脹ら脛,足首の運動療法も積極的に取り入れて、施術していきます。

また定期的な来店で、膝の痛みが軽減されたら、プ－ルでのウォーキングやストレッチ、筋トレなどを提案していきます。(骨盤の歪みや歩き方などの問題からO脚X脚になっているお客様もおられます。この場合はインソール（靴の中敷き）による矯正が効果か的だったりもするので、こちらをおすすめする事もあります。このインソールについては「骨盤矯正とオーダーメイドインソール」のセクションで詳しく説明しています。)