四十肩、五十肩の癒着により固まった肩の可動域を改善させるストレッチ
〜 壁使用偏 〜 01
四十肩、五十肩で弱化した三角筋の再教育筋トレ
〜 壁使用偏 〜 02
肩こり・首こり（ストレートネック）に効果的なストレッチ体操
〜 タオル 使用編 〜 01
肩こり・首こり（ストレートネック）に効果的なストレッチ体操
〜 壁 使用編 〜 02
肩こり・首こり（ストレートネック）に効果的なストレッチ体操
〜 手を組み、息を吐く 編 〜 03
肩こり・首こり（ストレートネック）に効果的なストレッチ体操
〜 肩甲骨を左右に調整する 編 〜 04
肩こり・首こり（ストレートネック）に効果的なストレッチ体操
〜 短時間で行える肩すくめ 編 〜 05
腰痛に効果的なストレッチ体操
〜 壁 使用編 〜 01
股関節のつまりを取り、坐骨神経痛にも効果的な腹横筋・骨盤を引き締める運動
〜 バランスボール 編 〜01
股関節のつまりに効かせる、坐骨神経痛にも効果的な３つのストレッチ運動
〜 ストレッチマット 編 〜02
坐骨神経痛にも効果的な股関節のつまりに効かせる最強ストレッチ
〜 ストレッチマット 編 〜03