繰り返す〝こり〟や痛みの『戻り』を無くす運動療法

繰り返す〝こり〟や痛み,痺れの『戻り』を無くす
運動療法

なぜ？肩こりや腰痛は整骨院や整体に行って
2,3日は良くなったのにぶり返すのか？

当整体院もOPENして暫くは「どのように、このしつこい〝こり〟を緩めるか？」に重点を置き、手技の改良や筋肉や筋膜の繋がりの勉強に力を入れ、それなりにお客様の肩こりや腰痛、カラダの様々な不調を改善させ成果を出し、お客様にも喜んでいただいておりました。

しかし、長年の何度も繰り返すまたは慢性の肩こりや腰痛などで悩んでおられるお客様であればあるほど、施術後 2日,3日は良くても、一週間位でまたツラかった腰痛や肩こりが再発し元の悪かった身体の状態に戻ってしまう…。

どうすれば、私の整体・もみほぐしで、整えた良い身体の状態を出来るだけ長くキープ出来るのか？また、腰痛や肩こりが二度と繰り返さない,ぶり返さない痛みの『戻り』の無い身体になるのだろう？お客様はいつまでお店に通わなければいけないのか？などを悩んでいると、当整体院に来られるお客様のある共通点に気が付きました。

そのお客様の多くは慢性の肩こりでも長年の腰痛でも、背中は丸まり骨盤は後ろに倒れてしまっており、お腹はポッコリ。このような姿勢が崩れたお客様がほとんどで、私の整体・もみほぐしでの施術後は、肩こりも腰痛も改善しカラダも楽なり、バランスのとれた良い姿勢になって〝こり〟による痛みも緩和するのですが、次回の来店時には痛みも再発してまた元の悪い姿勢に戻っている。

加えて、こうのようなお客様は慢性的な疲労により硬くなって縮んでいる筋肉(使い過ぎている筋肉)と、逆に緩みぱっなしで延びきった状態で硬くなっている(サボっている筋肉)があり、それにより身体の姿勢バランスが崩れてしまい筋肉や関節に負担をかけ、肩こり,腰痛などのカラダの様々な不調や痛み、痺れに繋がっていることに気付きました。

■ ぶり返す繰り返す腰痛や肩こりのメカニズム
～運動療法により負のスパイラル(悪循環)を断ち切る～

では、このカラダの悪い状態を、施術で過度に使い過ぎている筋肉とサボっている筋肉のバランスを整えて身体を正しい姿勢にもっていかせ、その正しい姿勢をお客様ご自身で維持(キープ)することができれば、二度とぶり返す肩こり,腰痛、カラダの様々な不調や痛みの『戻り』で悩まないのではないでしょうか？

私が辿り着いた〝こり〟による痛みの『戻り』がないカラダ作りとは？

例を上げて腰痛で説明すると、反り腰による慢性腰痛のお客様がおられるとします。腰部を緩めるために腰はもちろんのこと、骨盤まわりのお尻の筋肉や反り腰の姿勢にしている原因と思われる股関節回りの筋肉を、整体・もみほぐしにより緩めます。その時は腰部が緩み、反り腰の姿勢が改善され痛かった腰が楽になります。しかし、明日の仕事でまた同じ姿勢をして、反り腰になり腰に負担がかかり腰痛が再発します。