✓肩こり・腰痛 ✓首が痛い・回らない ✓猫背改善 ✓骨盤矯正 ✓便秘・下痢 ✓冷え症 ✓むくみ ✓睡眠障害(寝付きが悪い・夜中目が覚める) ✓疲れが取れない・ダル重い

マラソン後の抜けない疲れに| 沖縄市 がっつりマッサージ,しっかり整体『陶板浴&揉みほぐし 村上』

まいど!! おはようございます! 沖縄市で整体師をやらしていただいてる『陶板浴&揉みほぐし 村上』の村上です。

先週は 沖縄マラソンでしたね。苦労様でした。一週間ほどたちますが、まだ疲れが抜けきっていない筋肉痛が… という方、結構多いのではないでしょうか??
今日はマラソン後のアフターケアについて書いていこうと思います。

マラソン後ケアーをなにもせず放置しているとマラソンの疲労が溜まった状態が 続けば続くほど、仕事やその他の日常生活のパフォーマンスも、低下してしまいます。

マラソン後3日間はなるだけ休養し、栄養豊富な食事を心がけ 焦らずゆっくり、元のトレーニング量に 普段の生活に 戻していく事が大切だと思います。

私のオススメは、クエン酸やたんぱく質の多い食品を取り、ゆっくり湯船に浸かる事です。湯船に浸かる事が 面倒臭いという人は、多少、効果は半減しますが、冷水と温水を交互に筋肉痛している箇所に、シャワーをかけてあげるのも良いと思います。

またある程度、筋肉痛がおさまった後のマッサージも効果的です。そのマラソンや運動による筋肉疲労,抜けない疲れに、当店の整体・マッサージや陶板浴も使っていただけるなら幸いです。

どこに行っても良くならない方、マッサージを受けたその日は良くなっても、次の日には戻ってしまう方。血液をサラサラにする薬や、痛み止めなどに頼りたくない方。ぜひ当店の、沖縄初 陶板浴+もみほぐしのセットコ-スをお試し下さい。

また、当店『陶板浴&揉みほぐし 村上』の整体マッサージは、最近主流となっている体をゆらゆらし、調整する無痛整体ではなく、がっつりマッサージ しっかり矯正です。

沖縄市で陶板浴または、ガッツリ系整体・マッサージを探してる、今行ってる整体・マッサージでは物足りない、または、眠れない、寝ても疲れがとれない、夜中何度も起きるでお悩みなら

☆祝祭日も開いてる☆
マッサージ屋(指圧整体.もみほぐし)
『陶板浴&揉みほぐし 村上』
090-5016-4259 村上まで。

◆参考価格◆
(詳しくは上記の↑↑↑当店のHPでお調べ下さい)
・陶板浴単品30分 1500円
・もみほぐし単品60分 2980円
・セットレギュラー100分 4980円

また、LINEでも質問・相談予約受け付けています。LINEで質問、ご予約のお客様は
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2020-05-01T00:29:07+09:00